Акція "Подаруй голуба миру товаришу"

      Найбільше у світі щастя – це мир, коли люди живуть спокійно, земля не здригається від страшних вибухів.

  Щороку 21 вересня люди у різних куточках планети відзначають Міжнародний день миру, свято, покликане змусити всіх не тільки задуматись, але й зробити що-небудь заради спокою на Землі.

   21 вересня 2017 року у ЗШ І-ІІІ ст. с. Порик відбулася загальношкільна акція "Подаруй голуба миру товаришу". Учні школи виготовили паперових голубів з побажаннями миру та злагоди.

   Ми закликаємо всіх людей на Землі: «Вчіться робити добро людям і творити добро на Землі. Живіть у мирі та злагоді!».

Акція "День позитиву"

     На цьому тижні у стінах школи панували позитивні емоції.  Учні мали зможу дістати позитивне передбачення на день зі скриньки побажань.  Учні 10 класу разом з практичним психологом на обличчях усіх бажаючих малювали смайлики, сонечко, прапори, герби, метелки, сердечка, квіточки та ін.  На перервах у коридорах закладу працював «Сонячний фотограф», який фотографував всіх бажаючих.

STOP стрес

Знімаємо стрес наприкінці насиченого навчального дня за допомогою антистресових розфарбовок...

МИ обираємо здоровий спосіб життя!

Під час години психолога учні 2 класу дискутували над темою "Здоров’я та здоровий спосіб життя". Протягом заняття панували гарний настрій та творча атсмосфера.

Секрети успішного спілкування з дитиною (поради батькам)

 

Життя прекрасне, як не крути!)

      На днях у Порицькій ЗШ І-ІІІ ступенів відбулась акція «Я обираю людину! Я обираю життя!».

   Усі учасники освітнього процесу отримали маленьке сонечко, де вони написали свою думку чому наше життя прекрасне, безцінне або за що він може подякувати життю. Потім своє сонечко ми прикріплювали до великого сонця, тим самим проголосувавши «За життя!».

Невеличкі секрети арт-терапевта

ЩО РОБИТИ ЯКЩО...

1. Втомився - малюй квіти 

2. Злий - малюй лінії

3. Болить - ліпи

4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами

5. Сумно - малюй веселку 

6. Страшно - батоги макраме або роби аплікації з тканин 

7. Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку

8. При обуренні - рвіть папір на дрібні шматочки

9. Відчуваєш занепокоєння - склади орігамі

10. Хочеш розслабитися - малюй візерунки

11. Важливо згадати - малюй лабіринти 

12. Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини 

13. Відчуваєш відчай - малюй дороги 

15. Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі 

16. Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет 

17. Важливо запам'ятати стан - малюй кольорові плями 

18. Якщо треба систематизувати думки - малюй квадрати 

19. Хочеш розібратися в своїх бажаннях - зроби колаж 

20. Важливо сконцентруватися на думках - малюй крапками

21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола

22. Відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі - малюй спіралі

23. Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки і мішені!

Скарбничка позитивної енергії

Скарбничка позитивної енергії

Скарбничка позитивної енергії – методика ведення щоденникових записів, розвиваюча позитивний погляд на світ, доброзичливість до людей, що сприяє самоэфективності та підвищення впевненості в собі. Корисна для людей, у яких бувають спади впевненості в собі, хто впадає в негатив.

Скарбничка позитивної енергії – це кілька тематичних щоденників (зошитів) під різні завдання.

    ЗОШИТ УСПІХІВ. Тут ви записуєте ваші удачі (у чому вам сьогодні пощастило) і успіхи (те, чого ви досягли, що у вас вийшло).

    ЩОДЕННИК ДОСТОЇНСТВ. Почніть щодня писати десять своїх нових переваг і умінь. Перші дні буде складно, потім ще складніше, а через кілька днів відбудеться... напевно, це можна назвати «просвітління»: ви зрозумієте, що можете розповідати про це просто без перерви.

    САД МРІЇ. У цей зошит ви можете записувати свої найсміливіші мрії та енергійні бажання. Вчіться мріяти, вчіться бажати! Сад мрії допоможе тим, у кого зникла енергія життя.

    ЩОДЕННИК ПОДЯКИ потрібен тим, хто хоче розвинути в собі доброзичливість до людей, зняти непотрібну озлобленість, роздратування, зміцнювати позитивний погляд на оточуючих і життя в цілому. У цей щоденник ви записуєте свої подяки людям і життю. Подяку людям: хто вам сьогодні допоміг, кому за що ви сьогодні вдячні. Подяку життю: записуєте свої удачі, дякуєте своїм помилкам за ті уроки, які вони вам дали. Подяку собі: за те, що ви все це зробили і організували.

    ЛОЦМАН УСПІХУ – цей зошит спрямовує вас на успішні справи. У ньому ви записуєте свої проекти, проблеми переводите в завдання, помилки переосмислюєте як уроки і новий досвід, фіксуєте плани, робите аналіз та висновки, підбивайте підсумки.

У вашій скарбничці позитивної енергії можуть бути не тільки записи в зошиті. Це може бути і Сонячний фотожурнал, і Мелодії щастя, і Запах чарівності. Будьте творчими!

Щоденник достоїнств

Психологи неодноразово стикаються з тим, що велика кількість людей звертають свою увагу в першу чергу на свої недоліки: не просто їх шукають, а вишукують, запам'ятовують, збирають, колекціонують...                     Це – неправильно. Якщо ви хочете рухатися вперед, починайте колекціонувати свої сильні сторони, вивчайте свої переваги. Почніть щодня писати десять своїх нових переваг і умінь. Перші дні буде складно, потім ще складніше, а через кілька днів відбудеться... напевно, це можна назвати «просвітлення»: ви зрозумієте, що можете розповідати про це просто без перерви.

Переваги необхідно писати кожного дня по 10 нових переваг.

Щоденник достоїнств вам буде нагадувати, як ви прекрасні. Куди не глянь, ви гарні там і тут, ви майстерні і в тому, і в цьому... Звичайно не обовязково, нічого про це розповідати тим, хто не цікавиться, але ви це про себе самі повинні знати. Навіщо? Щоб при зустрічі з непростим завданням не сумно зітхати: «А що я можу?», а швидко згадати про свої сильні сторони і можливості. Немає проблем, є творчі завдання у тих, хто озброєний арсеналом: арсеналом умінь. Множте цей арсенал за життя і тримайте його напоготові в своїй пам'яті.

Позитивне мислення – щасливе життя!

Позитивне мислення – це могутня сила, яка відіграє важливу роль у формуванні життя.

Сенс такого мислення полягає у психологічному прийомі, при якому в голові формуються думки, слова та образи, що сприяють внутрішнього розвитку й успіху. Всім, що відбувається на підсвідомому рівні, можна усвідомлено керувати. Це мислення, спрямоване на досягнення позитивного результату.        
   Для того щоб сила думки «працювала на вас», потрібно розвивати позитивне ставлення до життя. Чекайте тільки успішні підсумки у всіх своїх починаннях. У вас повинен переважати внутрішній психологічний настрій на успіх. Ось лише кілька порад, які допоможуть розвинути силу позитивного мислення:

Ø Завжди використовуйте тільки позитивні слова і в думках, і під час розмови. Такі, як «я можу», «я здатний», «це можливо», «я зможу це зробити».

Ø Пропускайте у свою підсвідомість тільки відчуття сили, щастя та успіху.

Ø Ігноруйте негативні думки, замінюючи їх оптимістичними.

Ø Перш, ніж почати будь-яку справу, чітко візуалізуйте у своїй свідомості її успішний результат.

Ø Щоденно читайте щось натхненне та життєствердне.

Ø Більше посміхайтеся, це допоможе мислити позитивно.

Ø Дивіться фільми, які допомагають відчувати себе щасливим.

Ø Скоротіть час перегляду новин і читання газет.

Ø Асоціюйте себе з людьми, які мислять позитивно.

Ø Завжди сидіть і ходіть з прямою спиною (це зміцнить впевненість у собі і наповнить внутрішньою силою).

Ø Більше гуляйте і займайтеся будь-якою фізичною активністю (це допоможе виробити позитивне ставлення)

Керуючись запропонованими порадами, ви привчите свій розум думати позитивно і ігнорувати будь-який негатив.                                                Продовжуйте тренувати мозок на формування позитивного мислення. Це може зайняти деякий час, але в результаті у вас виробиться звичка мислити позитивно.

ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!!!

Вплив позитивного мислення на наше життя – реальність. Лише від самої людини залежить, наскільки вона  – господар власного життя.

Як? Дійсно, як зробити позитивне мислення звичкою? Ось деякі методики, ефективність яких перевірена на практиці. 

1. «Як думає лідер». Кожного разу при зіткненні з проблемою необхідно поглянути на неї не із звичайної позиції, а з «лідерської». Поставте собі питання: «А як думає лідер?» Навчайтеся мислити як лідер. Це основна відмітна якість. Лідер завжди мислить позитивно.

2. Висловлюйтеся завжди позитивно.

3. «Судіть про людей добре». У правилах для співробітників однієї процвітаючої компанії записано: «У будь-якій ситуації судіть про людей добре». Спираючись на хороше, що є в людині, ми створюємо умови для довготривалої співпраці з нею. Ми заряджаємо її позитивною енергією. 

4. «Три чарівні питання». Вони допоможуть вам, здавалося б, в безнадійних ситуаціях. Запишіть їх прямо зараз в свій записник. 

1.                Що в тому, що сталося є хорошого? 

2.                Чому я можу навчитися? 

3.                Як я можу виправити ситуацію і отримати при цьому задоволення?

         У одному з фільмів герой, якого грає Сильвестр Сталлоне, зустрічається з сином, якого виховували інші люди. Перші слова, які батько чує від сина: «Я ненавиджу вас». Відповіддю була фраза: «Ненавидь. Повинні ж ми з чогось починати». 

Знайти щось хороше, те, що вас об'єднує, трохи складніше, ніж погане. Проте результати вас надихнуть. Запишіть «три чарівні питання». Вони вам згодяться.

5. Зберігайте обличчя. У японців є висловлення «зберегти обличчя». Воно означає, що в будь-яких ситуаціях недопустимо принижувати людину або показувати, що ви не володієте собою. Залишайте людям можливість відноситися до вас добре.

6. «Список достоїнств». Одна з найефективніших методик. У свій записник запишіть 10 причин, чому ви можете собою пишатись. Туди можна додавати різні ситуації, в яких ви були «на висоті». Цей список вам згодиться, коли вам не вистачатиме упевненості в собі або буде потрібна підтримка. Його дуже корисно читати перед відповідальною зустріччю або просто коли вам сумно.

7. «Останні десять хвилин». Незвичайно легкий, цікавий і, головне, приємний підхід. Краще його освоювати на ніч, вже лежачи в ліжку.  Уявіть, що ви відправилися в кіно. Ви зайшли в зал і попали на останні кадри попереднього сеансу. Потім ви дивитеся всю картину спочатку. Вам вже відомий кінець. Ви дивитеся спокійно, не напружуючись. Адже ви ж знаєте, чим все закінчиться.  А тепер ви дивитеся кіно про своє майбутнє життя. Поглянете спочатку на себе, коли ви вже досягли успіху, уявіть собі ідеальне закінчення свого життя. Потім почніть перегляд з теперішнього часу. Що ви робите, чим займаєтеся? Які ваші кроки до успіху? Хто з вами поруч?  Приготуйте ручку і папір, щоб записати цікаві ідеї. Ваша підсвідомість допоможе вам. 

ДІЙТЕ!

КОЛИ НЕ ПОДОБАЄТЬСЯ СВОЯ ЗОВНІШНІСТЬ..?

Стати сильнішим і красивим можна. Подивись уважно на себе і оточуючий світ. Кожного дня ти бачиш себе в дзеркалі. Щось тобі подобається в своєму відображенні, а щось хотілось би змінити.

Тобі може бути незручно від своєї зовнішності, але, повір, оточуючі звертають на це набагато менше уваги, аніж ти думаєш. Зовнішність, проблема ваги, швидкий або повільний ріст – все це може стати серйозними випробуваннями в юнацькі роки. Але з часом більшість із цих проблем зникне. А деякі залишаються. І багатьом доведеться змиритись з тим, що хтось може бути кращим. В твоїх силах вміти залишатися завжди самим собою і показати себе виграшно. Тому важливо в розумній мірі цікавитись своєю зовнішністю. Те що може не подобатись тобі, може подобатись іншим і викликати у них захоплення, а навіть і заздрість.

ü Нічого не заважає твоєму волоссю, обличчю, рукам і нігтям бути завжди чистими. Білі зуби, здорові, рожеві ясна зроблять твою посмішку більш привабливою. Правильне харчування і фізичні вправи допоможуть тобі слідкувати за вагою.

ü Крім того завжди можна підібрати фасон одягу і стильну зачіску, які зможуть підкреслити переваги твоєї зовнішності і приховати недоліки. Додай зусилля й фантазію і твоя зовнішність зможе вигідно змінитися.

ü Не забувай про те, що кіно і телепередачі, красиві жінки і «накачані чоловіки» - все це реклама. Саме вони - виробники і рекламодавці, що отримують великі прибутки втискають нас в певні рамки «краси». Їм вигідно, щоб ми купували дорогу косметику для тіла і сиділи на «модних» дієтах. Перед тим як вийти на подіум чи з'явитись на обкладинці журналу над фотомоделлю чи моделлю працює ціла група візажистів, стилістів і косметологів. Далеко не всі виглядають як супермоделі.

ü  Пам'ятай! Нікому не дозволяй втиснути себе в чиїсь рамки. Будь по своєму красивим!

ü Стань перед дзеркалом зараз і заглянь собі в очі. Чи симпатичні вони? Що ти в них побачив?

ü Веселі смішинки, чи смуток, чи ще щось, що не можна передати словами?

Крім того, подумай – більшість твоїх друзів мають прекрасні якості і ти навіть не думаєш про те, як вони виглядають. І ти також маєш чесноти, які здатні затьмарити будь-які фізичні недоліки – і реальні, і надумані.

Кодекс поведінки в конфлікті

КОДЕКС ПОВЕДІНКИ В КОНФЛІКТІ

ü Дай партнеру «випустити пару». Доки він роздратований, вам не домовитись. Під час його «вибуху» поводься спокійно, впевнено, але не зверхньо.

ü Вимагай від партнера спокійно обґрунтувати свої претензії. При цьому скажи, що будеш звертати увагу тільки на факти. Людям властиво плутати факти й емоції. Тому частіше запитуй: «Це факти  чи ваша думка?».Емоції відкидай.

ü Збивай агресію неочікуваними засобами. Наприклад, спитай поради, згадай минуле, скажи комплімент...(переключи свідомість на щось інше).

ü Не давай негативних оцінок, а говори про свої почуття. Не кажи: «Ви мене обманюєте», –  скажи: «Я відчуваю себе обманутим».

ü Попроси сформулювати бажаний кінцевий результат. Проблема – це те, що потребує розв’язання. Ставлення  до людини – це фон, на якому її треба розв’язати. Визнач разом з партнером проблему і зосередься на ній.

ü Запропонуй партнеру висловити свої думки щодо проблемного питання і свої варіанти розв’язання. Не шукай винних, а шукай вихід із ситуації. Не зупиняйся на першому ж варіанті, створи спектр, а потім обирайте кращий. Шукайте варіанти, які влаштовують обидві сторони. Ви обидва повинні стати переможцями.

ü У будь-якому випадку дай партнеру можливість «зберегти своє обличчя». Не дозволяй собі відповідати на агресію агресією. Не чіпай особистість партнера.

ü Відображуй, як луна, зміст висловлювань партнера. Частіше запитуй: «Я правильно зрозумів, що...?», «Ти хотів сказати...?» Ця тактика не тільки унеможливлює непорозуміння, вона демонструє повагу до людини, що зменшує агресію.

ü Тримайся «на лезі ножа», в позиції «на рівних». Тримайся в позиції  спокійної впевненості, вона втримує партнера від агресії, допомагає обом не «втратити обличчя».

ü Не бійсь вибачитись, якщо відчуваєш, що винен. По-перше, це обеззброює  партнера, по-друге, викликає повагу.

ü Обговори взаємостосунки в майбутньому.

ü Незалежно від результату розв’язання конфліктної ситуації, намагайся не руйнувати взаємостосунки. Вислови свою повагу і добрі наміри, шкодування з приводу виникнення конфліктної ситуації. І якщо ти збережеш стосунки і не даси співрозмовнику «втратити обличчя», не треба буде шукати нового партнера.