Невеличкі секрети арт-терапевта

ЩО РОБИТИ ЯКЩО...

1. Втомився - малюй квіти 

2. Злий - малюй лінії

3. Болить - ліпи

4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами

5. Сумно - малюй веселку 

6. Страшно - батоги макраме або роби аплікації з тканин 

7. Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку

8. При обуренні - рвіть папір на дрібні шматочки

9. Відчуваєш занепокоєння - склади орігамі

10. Хочеш розслабитися - малюй візерунки

11. Важливо згадати - малюй лабіринти 

12. Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини 

13. Відчуваєш відчай - малюй дороги 

15. Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі 

16. Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет 

17. Важливо запам'ятати стан - малюй кольорові плями 

18. Якщо треба систематизувати думки - малюй квадрати 

19. Хочеш розібратися в своїх бажаннях - зроби колаж 

20. Важливо сконцентруватися на думках - малюй крапками

21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола

22. Відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі - малюй спіралі

23. Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки і мішені!